suplementy na masę

[...] sylwetki ( przód lub tył) : nie posiadam Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Trening na masę, ale nie chce łapać brzuszka stosowane już wcześniej suplementy : Mono+carbo, WPC, TSE, CM3 Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : TSE aktualnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : WPC, TSE, CM3 [...]

Przedewszystkim Dieta musi być a suplementy z twoim stażem i wiekiem odpuść Jedynie co mozesz kupić to białko i Gainera w celu uzupełnienia Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

ja już dużo takich tematów przestudiowałem i każdy kto się zna napisze że musimy dużo jeść i dobry plan treningowy na mase, czyli napisz do michaila on ci ułoży,suplementy dopiero jak będziesz miał większy staż treningowy a narazie dobra dieta wystraczy:)

[...] treningowy na słowni : rok z przerwami... Uprawiane inne sporty : boks, bieganie,akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest na mase, tak mi się przynajmniej wydaje Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitrobolon II, Izolat Serwatkowy, Glutamina

Na mase jest dieta. Suplementy to dodatki , od tego nie urośniesz :)

siemano. Ćwiczę od 2lat i chciałbym zacząć brać suplementy ale nie wiem jakie. Czy moglibyście mi doradzić jakie najlepiej na mase i jak dawkować. Waże 65kg.

winko i omka to nie jest cykla na mase w twoim przypadku,zle dobrales suplementy

Dobra to w takim razie jaki zestaw sprawdzony na mase.Nie chodzi mi o jak najtansze tylko o jak najlepsze suplementy!POozdrawiam pomocnych!

[...] :Masa Staż treningowy na siłowni :6 miechów Uprawiane inne sporty :brak ale prowadze aktywny styl życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brak A tak przy okazji możesz powiedzieć czy na mase lepiej kupic gainer czy carbo ?

Najlepszym suplementem na masę jest odpowiednia dieta. Piszesz staż minimalny, już kreatyna i inne suplementy a co z dietą ?

Tak, ale trening mam też na mase, brałem ze strony animala i trening raczej też coś tam pomaga, no i oczywiście suplementy :)

Suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Po środki tego typu najkorzystniej jest sięgać po pewnym okresie redukcji, kiedy [...]

[...] odzywka ale znajac zycie to i tak cos kupisz wiec jak juz naprawde musisz wydac ta kase to jedyne co mi do glowy przychodzi to dobre bialko i kreatyna bezposrednio przed i po treningu tylko jako suplementy nie jako substytut posilkow Ps. Jak przez przypadek znajdziesz suplement dobry na mase i jednoczesnie rzezbe do tego dzialajacy to daj znac

do dupy ten plan!!! chcesz masowke? Polecam http://www.sfd.pl/temat195698/ przeczytaj, no i nie zapomnij o sogu dla Tomota. szczegolnie 4 dniowy (to maks czestotliwosc na mase)jest oki. a poza tym suplementy, dieta, regeneracja i lapki urosna!

[...] ! DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytaj i uloz porzadna po drugie trening: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html tam ci pomoga po trzecie suplementy (ktore uzywa sie majac dopiete 2 wyzej wymienione pkt) po czwarte staz: KREATYNA A STAŻ [...]

[...] Uprawiane inne sporty : chciałbym biegać co tydzień żeby zwiększać maksymalny dystans Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, drążek Dieta : na mase, dam zdjęcie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak /SFD/Images/2016/7/8/2101d068ff7243378407ac5c9f394446.jpg

Suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze [...]

Mhm , a jakieś suplementy na redukcje tak na zaś ? Bo jak schudnę to chcę później iść w czystą masę mięśnowią więc kreatyna . A redukcja ?Co myślicie o białku ?

Suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze [...]

Suplementy bez diety nic niestety nie dadzą. To nie są sterydy, tylko dodatki do diety. W dziale odżywianie masz spis wszystkich najważniejszych tematów i tam znajdziesz jak ułożyć sobie dietę na masę. Powinieneś sobie poradzić.